> Programme détaillé de la soirée Bien-être

12 MARS 2019 (2ème édition) - site d'ARRAS

Evénement réservé exclusivement aux étudiants et personnels de l'université d'Artois


Activités organisées par le service Artois Sport Campus –salle de sports (bât.o) et maison de l’étudiant (bât.M)

ENTREE LIBRE

Chorégraphie " A Force de ..." - La Ruche (bât. M)
• Véronique OBRY et ses étudiants

17H (Durée: 6 mns)

Ces phrases que l'on entend au quotidien : "c'est la course, pas le temps, trop de choses...fatigué, stressé...ça ne s'arrête jamais ! "
L'impression que notre sympathique vie nous enferme aussi, à force de diktats, dans une prison dorée, dans une prison mentale....
Egoïstement, s'échapper !!

SUR INSCRIPTION

Sophrologie -Salle des assos (bât. M)
• Luc JOSPIN

17H15>18H
18H15>19H
19H15>20H

Sophrologie individuelle - Salle de réunion (bât. M)
• Laurence LEMAIRE

En continu de 17h à 19H30

Stretching-Gymnase (bât. O)
• Carine VINET

17H15>18H
19H15>20H

Pilates - Gymnase (bât. O)
• Carine VINET

18H15>19H

Yoga -Salle de danse (bât. O)
• Anne LEJOT

17H15>18H
19H15>20H

Kinésio - Salle de danse (bât. O)
• Anne LEJOT

18H15>19H

Qi Gong - La Ruche (Bât. M)
• Mme LI

17H15>18H

REIKI– salle de réunion (1er étage Maison de l’étudiant)

• Amandine FARDEL

A partir de 19h30 (inscription obligatoire)

Le reiki est « la force de l’esprit » (traduction littérale : « énergie de l’esprit »). C’est l’union de la méditation et de la relaxation par un toucher relaxant sur des points du corps, pour favoriser la remise en route des potentiels naturels solutionnant de la personne.
Son objectif est de redonner confiance en soi, retrouver la paix intérieure, transmettre le petit coup de Boost’ qui peut manquer dans nos choix de vie !


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ENTREE LIBRE

Stands organisés par le service Santé universitaire – Salle rose (bât. M)

En continu de 17h à 20h

Stand Nutritionnel
• Isabelle Rollet (médecin)

"La lutte contre le stress commence dans votre assiette"
conseils pratiques, les bienfaits des aliments anti -stress, la physiologie du stress
bien se nourrir pour soigner son corps

Stand Sommeil
• Pauline Da Silva Cruz (infirmière)

prévention des troubles de l'endormissement, conseils pratiques pour mieux dormir,
reconnaître les différents stades du sommeil

Stand Le Stress
• Marie Claude Lestavel et Florence Hue (psychologues)

reconnaître les signes du stress et gérer ses émotions
conseils et attitudes positives au quotidien


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ENTREE LIBRE

Atelier organisé par le service Vie étudiante – la cafet (bât. M)
Slow life
• Marie BLONDEL

En continu de 17h à 20h

Ralentir le rythme et améliorer sa qualité de vie jour après jour...Le mouvement Slow.
La Slow life, cet art de vivre qui prône un retour à la nature, vous encourage à renouer avec la terre, à vivre l’instant, à manger sain et à partager avec ses proches tout en prenant du temps pour soi... Bref, que du bon sens!
Au programme "soupes de saison"


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ENTREE LIBRE

Activité organisée par le service Vie culturelle et associative – la Ruche (bât. M)
Eveil corporel
• Viki KESMAECKER, comédienne et clown

En continu de 18h à 20h

Parenthèse ludique et relaxante. Entre conscience du corps et expériences sensorielles, vous expérimenterez une nouvelle manière de lâcher-prise, vous vous amuserez à redécouvrir des mouvements du quotidien, et d'autres que vous ne pensiez pas connaître.
Pas besoin de s'inscrire, venez quand bon vous semble et laissez-vous guider, tout seul, en duo ou en groupe. L'atelier s'adaptera à vous, selon votre curiosité et vos envies.




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ENTREE LIBRE

Activité organisée par le SUP Artois - Maison étudiant et Salle de sport
• Catherine COUTURIER et Viviane BOUTIN

En continu de 17h à 20h

Recueil de parole : se sentir bien dans un cours, dans son campus, dans ses apprentissages... qu'est-ce que c'est ?

Photos des moments du bien – être
Etudiants pour témoignages



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ENTREE LIBRE

Atelier organisé par le service Commun de la Documentation – la Ruche (bât. M)
Bibliothérapie
• Virginie LECOUTEUX

En continu de 17h à 20h

Des livres qui nous font du bien !
Possibilité de lire ou/et d’emprunter ces livres sur place.



Belle soirée Bien-être!