PROGRAMME DE LA SOIREE BIEN-ÊTRE (3e édition)

10 MARS 2020 – SITE D'ARRAS

Evénement réservé exclusivement aux étudiants et personnels de l'Université d'Artois
et organisé par le Service Artois Sport Campus en partenariat avec les services Santé Universitaire,
Vie Etudiante, Vie Culturelle et Associative et le service Commun de Documentation.

GRATUIT

Ateliers organisés par le service Artois Sport Campus – salle de sports (Bât. O)

1. Sophrologie : Luc JOSPIN

2. Stretching : Benjamin ROBART

3. Pilates : Christelle DOS

4. Yoga : Aïda ASAD-DAUTHUILLE

5. Kinésio : Anne LEJOT

6. Qi Gong : Tienté HSU

7. Taï chi : Edwige LARROCHE

Début des ateliers : 17h15 / 17h55 / 18h35 / 19h15 / 19h50 / 20h35

**

Stands organisés par le service Santé Universitaire

Stand Nutritionnel :

"La lutte contre le stress commence dans votre assiette".
Conseils pratiques, les bienfaits des aliments anti-stress, la physiologie du stress,
bien se nourrir pour soigner son corps.

Stand Sommeil :

Prévention des troubles de l'endormissement, conseils pratiques pour mieux dormir,
reconnaître les différents stades du sommeil (outils ludiques).

Stand Le Stress :

Reconnaître les signes du stress et gérer ses émotions.
Conseils et attitudes positives au quotidien.

Stand Vélos Smoothies :
Pédalez et mixez des fruits de saison pour obtenir un smoothie tout en couleur.


**

Ateliers "Eveil et cinq sens" organisés par les services Artois Sport Campus et Vie Etudiante

Nathuropathe : Stéphanie GAILIUNAS

Jeux de sensibilisation aux cinq sens "Les sens en éveil" : Céline DECODTS


**

Atelier organisé par le service Commun de la Documentation

Bibliothérapie : Virginie LECOUTEUX

Des livres qui nous font du bien !
Possibilité de lire ou/et d’emprunter ces livres sur place.

Belle soirée Bien-être !